Neste feriado de 7 de setembro venha praticar conosco. Nos dias 4, 5, 6, 7 e 8 de setembro as aulas acontecem às 12h e 18h.

Aulas abertas para todos os alunos para que você possa manter a constância de suas práticas.

A Unidade Alto da XV está sempre aberta: aulas no feriado de 7 de setembro:

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Entre elas, reformas estão acontecendo no espaço físico. Assim que tudo estiver pronto, postaremos fotografias da nova cantina e dos novos vestiários.

O instrutor Juliano Meneguzzo tornou-se diretor da Unidade Champagnat – os instrutores Ana Iamane e Leonel Cordeiro acompanharam-no – e o instrutor Tiago Demeneck, da Unidade Bom Retiro – a instrutora Ana Lúcia Fior acompanhou-o.

Com isso, novos instrutores fazem parte agora da equipe da Unidade Alto da XV: Driano Marsili e Cibele Legér.

Todas estas mudanças expressam a melhora e o crescimento da representatividade do Método em Curitiba.

Com elas, houve também a reformulação dos horários de aulas na Unidade Alto da XV.

Fique atento:

• Horário das aulas introdutórias
• Horário das aulas de SwáSthya

Se tiver alguma dúvida, entre em contato com o seu instrutor ou com a secretaria da escola.

Novos horários, novidades na equipe alto da XV e em outras unidades de Curitiba

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Neste feriado, aulas em horários especiais, às 12h e às 18h, de quinta a domingo.

Aproveite para praticar bastante!

E para que o feriado seja ainda mais gostoso: na sexta-feira, após a prática das 12 horas, será servido um delicioso Strogonoff de Pinhão em nosso Gourmet Vegetariano.

A Unidade Alto da XV não para nunca: horários especiais para o feriado

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Sexta, sábado e domingo, as aulas acontecerão às 12h e 19h, abertas a todos os alunos.

O Alto da XV não para nem no feriado: horários especiais para este fim de semana

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Horários especiais para o feriado

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Esta prática faz parte do pacote de atividades culturais a que os alunos tem direito.

Aproveite!

Força e flexibilidade

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Para saber como você pode obter o grau de yôgin, pergunte ao seu instrutor.

Esta é a terceira edição da prática avançada com duas horas de duração desde que ela foi retomada e ela tem sido um grande sucesso.

Compareça!

Prática avançada com 2 horas de duração

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Prática de 2 horas na sexta-feira

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Há mais turmas de SwáSthya Yôga e algumas turmas foram remanejadas.

O quadro com as classes atuais está linkado na barra lateral do blog, à esquerda. Fique atento, pois na tabela há uma aba que inclui os horários da sala 3.

Qualquer dúvida, fale com seu instrutor ou comunique-se à secretaria.

Atenção para os novos horários de aulas da Unidade Alto da XV

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• A Unidade Alto da XV, em Curitiba, não para nunca!

• Agora, as práticas com CD, na Unidade Alto da XV, em Curitiba, acontecem às quintas-feiras, às 21h45

Nesse horário, são usados diversos CDs alternadamente:

• Yôganidra: técnicas de descontração do SwáSthya Yôga
• Reprogramação Emocional. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3)
• Medite!
• Desenvolva a sua mente. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3)
• e, em especial, a Prática Básica. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3) (parte 4) (parte 5) (parte 6) (parte 7) (parte 8) (parte 9) (parte 10)

Eis algumas informações interessantes sobre a Prática Básica que você encontra no Tratado de Yôga, do professor DeRose:

Em 1964, um aluno que ia sair de férias e não queria perder aulas pediu-nos para gravar-lhe uma prática. Na época não havia cassettes e os gravadores eram de rolo. Numa das aulas normais, pusemos o gravador a registrar as instruções e no horário seguinte colocamos a fita a reproduzir para testá-la. Pedimos aos praticantes que tentassem fazer os exercícios somente pela indução gravada a fim de conferirmos se estava compreensível. O resultado foi que não apenas compreenderam como gostaram e pediram todos uma cópia. Começamos assim a fornecer a primeira aula gravada na História do Yôga. Antes havia apenas gravações com re-laxamentos, mas não de uma prática completa, com ásanas e tudo o mais.

Alguns horários eram inviáveis para darmos classes ao vivo, então colocamos à disposição dos interessados turmas que funcionariam somente com a gravação. A experiência foi muito bem sucedida. Tanto assim que os inscritos nesses horários começaram a manifestar resultados surpreendentes. Anos depois, ao analisar o conteúdo da gravação ficamos admirados, pois continha elementos que não foram postos lá conscientemente. A série compreendia oito partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá, samyama; continha 84 exercícios executáveis com ritmo tranqüilo em cerca de uma hora.

A instrutora Evelyne Baldan, responsável pela prática, espera você nesta quinta – e nas outras também – para a prática. Às 21h45.

Novo horário das práticas com CD: não perca!

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