Horários especiais para o feriado

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Esta prática faz parte do pacote de atividades culturais a que os alunos tem direito.

Aproveite!

Força e flexibilidade

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Para saber como você pode obter o grau de yôgin, pergunte ao seu instrutor.

Esta é a terceira edição da prática avançada com duas horas de duração desde que ela foi retomada e ela tem sido um grande sucesso.

Compareça!

Prática avançada com 2 horas de duração

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Prática de 2 horas na sexta-feira

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Há mais turmas de SwáSthya Yôga e algumas turmas foram remanejadas.

O quadro com as classes atuais está linkado na barra lateral do blog, à esquerda. Fique atento, pois na tabela há uma aba que inclui os horários da sala 3.

Qualquer dúvida, fale com seu instrutor ou comunique-se à secretaria.

Atenção para os novos horários de aulas da Unidade Alto da XV

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• A Unidade Alto da XV, em Curitiba, não para nunca!

• Agora, as práticas com CD, na Unidade Alto da XV, em Curitiba, acontecem às quintas-feiras, às 21h45

Nesse horário, são usados diversos CDs alternadamente:

• Yôganidra: técnicas de descontração do SwáSthya Yôga
• Reprogramação Emocional. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3)
• Medite!
• Desenvolva a sua mente. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3)
• e, em especial, a Prática Básica. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3) (parte 4) (parte 5) (parte 6) (parte 7) (parte 8) (parte 9) (parte 10)

Eis algumas informações interessantes sobre a Prática Básica que você encontra no Tratado de Yôga, do professor DeRose:

Em 1964, um aluno que ia sair de férias e não queria perder aulas pediu-nos para gravar-lhe uma prática. Na época não havia cassettes e os gravadores eram de rolo. Numa das aulas normais, pusemos o gravador a registrar as instruções e no horário seguinte colocamos a fita a reproduzir para testá-la. Pedimos aos praticantes que tentassem fazer os exercícios somente pela indução gravada a fim de conferirmos se estava compreensível. O resultado foi que não apenas compreenderam como gostaram e pediram todos uma cópia. Começamos assim a fornecer a primeira aula gravada na História do Yôga. Antes havia apenas gravações com re-laxamentos, mas não de uma prática completa, com ásanas e tudo o mais.

Alguns horários eram inviáveis para darmos classes ao vivo, então colocamos à disposição dos interessados turmas que funcionariam somente com a gravação. A experiência foi muito bem sucedida. Tanto assim que os inscritos nesses horários começaram a manifestar resultados surpreendentes. Anos depois, ao analisar o conteúdo da gravação ficamos admirados, pois continha elementos que não foram postos lá conscientemente. A série compreendia oito partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá, samyama; continha 84 exercícios executáveis com ritmo tranqüilo em cerca de uma hora.

A instrutora Evelyne Baldan, responsável pela prática, espera você nesta quinta – e nas outras também – para a prática. Às 21h45.

Novo horário das práticas com CD: não perca!

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• Feriado: horários para 11 a 14 de junho
• Prática comemorativa ao Dia do Yôga com DeRose
• Prática de 2 horas com o professor Rogério Brant para todos os alunos

Às 19 horas desse dia, a unidade terá uma prática de SwáSthya Yôga de duas horas. Serão 8 instrutores, cada um responsável por um dos angas (uma das partes) do sádhana.

A prática, de maior duração, será aberta apenas àqueles alunos que tiverem grau de sádhaka para cima. Pergunte ao seu instrutor os requisitos necessários para mudar de grau.

Depois da prática, às 21 horas, todos irão até o Superdog (veja o mapa), uma barraca de cachorro-quente especializada em servir deliciosos sanduíches sem nenhum tipo de carne.

A confraternização não acaba aí. Às 22 horas instrutores e alunos irão para o VOX (veja o mapa).

Imperdível. Esperamos por você.

Prática de 2 horas com 8 instrutores no dia 28 de junho (sábado)

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Sempre é bom lembrar também: chegar no horário das aulas é excelente para sua prática. Procure até mesmo chegar um pouco antes para conversar com seu instrutor e tirar dúvidas ou socializar com seus amigos de prática.

Por outro lado, entrar na sala de prática depois de a aula ter começado pode dispersar seu colega iniciante, que ainda tem dificuldade para se concentrar, ou até mesmo atrapalhar o colega mais adiantado.

Pontualidade também é sinal de boa educação e manifestação de respeito ao seu instrutor, que preparou uma aula especial para você, com começo, meio e fim: você não vai querer perder nenhuma dessas partes não é mesmo?

Horários de aulas atualizados e pontualidade

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Os instrutores Karla Pestana e Daniel Maoski ensinam técnicas do Yôga Antigo com enfoque em ásanas, ou técnicas corporais, e mesmo quem nunca praticou consegue acompanhar a aula.

Neste último fim de semana, dezenas de pessoas praticaram ao ar livre, aproveitando o clima ensolarado de Curitiba.

Veja, nas fotos, como foi:

Os instrutores Daniel Maoski e Karla Pestana

Você também está convidado!

Todo sábado tem aula de SwáSthya Yôga no Parque Barigüi

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• Blog sobre as práticas do Método DeRose nos parques de Curitiba
• Churrasco vegetariano de fim de ano da equipe da Unidade Alto da XV
• O último sat chakra de 2008 na Unidade Alto da XV

• Veja um vídeo com trechos de um dos primeiros espetáculos da Companhia SwáSthya de Artes Cênicas

A terceira característica do SwáSthya Yôga são as passagens coreográficas.

• Conheça as oito características do SwáSthya Yôga

Em uma prática de Yôga Antigo, as técnicas surgem umas das outras como em uma dança, sem que sejam propriamente uma dança.

Essa característica inspirou o surgimento da Companhia SwáSthya de Artes Cênicas, coordenada pela instrutora Laura Ferro.

Se você, que já é aluno da Unidade Alto da XV da Universidade de Yôga, quiser desenvolver sua própria coreografia de SwáSthya Yôga pode freqüentar aulas específicas, às sextas-feiras, às 16 horas, com a instrutora e demonstradora Ana Lúcia Fiori.

A Companhia SwáSthya de Artes Cênicas

Leia também:

• Coreografias do Festival Internacional de Yôga de Florianópolis 2009
• Márcio Garcia praticando SwáSthya Yôga
• Programa do curso básico às sextas-feiras, às 14h30