Categoria — Prática

É difícil dizer que há um ponto alto em um Festival Internacional de Yôga. Mais fácil seria dizer que há vários. Um deles, sem dúvida, acontece no sábado à noite, quando diversos demonstradores internacionais e profissionais executam suas coreografias de SwáSthya Yôga.
Confira algumas das muitas que foram apresentadas durante o evento que foi encerrado neste [...]

[Continue a ler Coreografias do Festival Internacional de Yôga de Florianópolis 2009 →]

A quinta característica do método que ensinamos é o sentimento gregário.
Está lá no blog do DeRose se você quiser ler mais sobre isso:
O sentimento gregário é a força de coesão que nos fez crescer e tornar-nos tão fortes. Sentimento gregário é a energia que nos mobiliza para participar de todos os cursos, eventos, reuniões, viagens [...]

[Continue a ler Você sabe qual é a quinta característica de nossa filosofia? →]

Sempre que você se sentir atacado – sua pessoa, suas idéias e aqueles que ama ou respeita (o que, no fim, dá no mesmo) – seja elegante ao responder.

Leia um artigo sobre o tema no Blog do DeRose

Observe uma briga de trânsito: geralmente, há aquele que perde a razão (nos vários sentidos que essa expressão [...]

[Continue a ler Responder com cordialidade →]

O Marco Carvalho convidou este blog a descrever uma técnica de Yôga que os leitores pudessem fazer em casa. Sempre diga “técnica de yôga” pois o termo “exercício de yôga” pode levar o leigo a acreditar que se trata de algum tipo de exercício físico.
Escolhi uma técnica simples, mas poderosa, do livro Faça Yôga (baixe [...]

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O Yôganidrá (a sílaba tônica é a que está grifada: os acentos na transliteração do sânscrito demonstram as sílabas longas) é a técnica de descontração yôgin.
Veja a definição que o professor DeRose dá à técnica:
Yôganidrá é o relaxamento que auxilia o yôgin na assimilação e manifestação dos efeitos produzidos por todos os angas. A eles [...]

[Continue a ler Yôganidrá, técnica de descontração: baixe grátis o CD Reprogramação Emocional →]

O livro Faça Yôga Antes Que Você Precise (SwáSthya Yôga Shastra), do professor DeRose, no capítulo da Prática Básica, traz 12 orientações bastante importantes caso você queira que sua prática diária seja ainda melhor aproveitada:

Escolha um bom local para a sua prática e reserve-o só para esse fim. Mantenha-o limpo e arejado.
Não deve haver móveis [...]

[Continue a ler 12 dicas para melhorar sua prática de SwáSthya Yôga →]