Neste sábado, às 19 horas, acontece a superprática de duas horas de SwáSthya Yôga com oito instrutores na Universidade de Yôga – Unidade Alto da XV, em Curitiba. Cada instrutor será responsável por uma parte do sádhana.
Veja como vai ser:

Mudrá – instrutora Ana Lúcia Fior
Pújá – instrutora Ana Paula Iamane
Mantra – instrutora Júlia Rodrigues
Pránáyáma – [...]

[Continue a ler Equipe escalada para a superprática de SwáSthya Yôga →]

Se você é aluno do da Universidade de Yôga, Unidade Alto da XV, não marque nada para o dia 28 de junho, um sábado: haverá um evento muito especial preparado pela equipe pra você.
Às 19 horas desse dia, a unidade terá uma prática de SwáSthya Yôga de duas horas. Serão 8 instrutores, cada um responsável [...]

[Continue a ler Prática de 2 horas com 8 instrutores no dia 28 de junho (sábado) →]

Nesta quarta-feira a Unidade Alto da XV realizou o sat chakra de junho.

Saiba o que é um Sat Chakra

Os alunos que compareceram, além de realizar uma prática coletiva muito poderosa, viram a graduação de diversos colegas e saborearam, por fim, um delicioso estrogonofe de pinhão, preparado pela instrutora Júlia Rodrigues.
Veja quem compareceu a este evento [...]

[Continue a ler Fotografias do sat chakra de 18 de junho de 2008 →]

Qualidade de vida e autoconhecimento são alguns dos temas do curso Introdução ao Yôga, que o professor do método Swásthya Rogério Brant ministra na Uni-Yôga Alto da XV no dia 13 de junho (sexta-feira), das 20h às 23h. O evento terá caráter beneficente: como entrada, serão arrecadadas roupas em bom estado para a Campanha do [...]

[Continue a ler Qualidade de vida e autoconhecimento em Curso de Introdução ao Yôga →]

O livro Faça Yôga Antes Que Você Precise (SwáSthya Yôga Shastra), do professor DeRose, no capítulo da Prática Básica, traz 12 orientações bastante importantes caso você queira que sua prática diária seja ainda melhor aproveitada:

Escolha um bom local para a sua prática e reserve-o só para esse fim. Mantenha-o limpo e arejado.
Não deve haver móveis [...]

[Continue a ler 12 dicas para melhorar sua prática de SwáSthya Yôga →]